31jul
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BSM Convida: Fer Freyttas

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Olá amores!

Hoje o BSM convidou a musa fitness FER FREYTTAS para um bate-papo bacanérrimo sobre vida saudável. Venham comigo!

 

FER FREYTTAS

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BSM: Você sempre foi adepta ao estilo de vida saudável? Como isso entrou na sua vida e o que você acha de pais que incentivam seus filhos a praticarem esportes desde pequenos?

Fer Freyttas: Não… Eu venho de uma família simples e desunida então minha alimentação desde novinha foi muito ruim… Comia de tudo que tinha sem me preocupar… Até que em dia passei mal na rua… Dei uma tonteira… Ai no dia seguinte fui a um medico endocrinologista e ela me falou querida você esta comendo para morrer com 30 anos… Está com seus exames todos alterados e seu pai já é diabético… Precisa mudar seus hábitos urgente e praticar esportes também… Foi ai que me assustei e comecei a ir para academia e cortar doces e seguir uma dieta. Acho que todo pai deveria introduzir na vida de seus filhos somente alimentos saudáveis pois isso fará toda diferença na vida deles para sempre.

BSM: Quantas vezes por semana você se exercita e quais são os seus esportes ou exercícios preferidos?

Fer Freyttas: Hoje eu treino todos os dias de domingo a domingo… Pratico musculação apenas. Adoro essa prática pelo simples fato de ver seu corpo se transformando a cada dia.

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BSM: Existe alguma parte do seu corpo com a qual você não é 100% satisfeita? Como você lida com isso?

Fer Freyttas: Aiiii eu sou toda insatisfeita… (Mulheres kkkk) Na verdade sou outra pessoa… Meu corpo ja melhorou demais… Mas sempre fui caixinha de fósforo e na adolescência eu usei muita calça baixa que deformou meu corpo… Queria ter mais quadril e uma cinturinha bem fina… Eh o meu sonho… Meu objetivo…

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BSM: As suas roupas fitness são de babar! Como você se inspira na hora de montar o look?

Fer Freyttas: Olha eu comecei a observar… Quando ia toda colorida para academia parece que meu ânimo era outro… Então parei de comprar peças sem graça e comecei a usar somente peças coloridas e chamativas no começo as que mais eram diferentes era Labellamafia e quando eu chegava na academia o povo me olhava como se eu fosse doida neh… Puro carnaval… Mas eu amooo… Me da uma energia melhor… hj quero um look diferente todo dia… E sempre coloridaaa

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BSM: O que você toma antes e depois do treino e qual é a sua dieta para o dia-a-dia? Você se permite “jacar” algum dia?

Fer Freyttas: antes de treinar eu faço meu jantar pois treino a noite e no pós treino apenas whey protein (4+nutrition) e BCAA (nutrabolics) Minha dieta hoje é feita por Marcelo Langsdorff de acordo com meu objetivo do momento… Eu evito jacar… Pois cada jaca te dificulta o voltar ao foco depois… Mas me permito sempre escolher uma refeição apenas e depois voltar para a normalidade. Tipo final de semana ou data especial.

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BSM: O que você faz para manter a forma durante as férias, nos períodos de festas (feriados, natal, ano novo) e em outros eventos como aniversários e casamentos?

Fer Freyttas: Em casa só tenho alimentos que fazem parte da minha dieta… Então fica mais fácil… Em aniversários normalmente vou e fico bem pouco para não fazer feio e festas de final de ano fico apenas com Chester e Saladas…

BSM: O que você faz para evitar a compulsão por doces durante a TPM?

Fer Freyttas: Nossa eu sou apaixonada por doces… Acho que meu maior veneno… Faço um brigadeiro de whey com morangos… Beijinho de Whey enfim acho alguma coisa doce dentro da dieta para não jacar… Pois eh comer hoje e a celulite aparecer amanhã… Trevaaa

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BSM: Você tem o corpo desejado por muitas mulheres. Você já sofreu algum tipo de preconceito por levar esse estilo de vida?

Fer Freyttas: com certeza!!! Acho que o mais difícil de seguir nesta vida são as pessoas que te rodeiam… Você acha um milhão de gente para te colocar defeito… Para falar que vc vai morrer pq não come de tudo… Enfim pessoas para apoiar sao poucas… Mas se vc tem um objetivo nada te tira e eh isso que tenho que pensar todo dia! Meu sonho é maior que toda inveja ou preconceito e só eu posso realizá-lo.

BSM: Quais são os seus objetivos profissionais para o futuro?

Fer Freyttas: Quero muito de ter uma empresa ou negócio no meio fitness que é o que hoje mais me deixa feliz.

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BSM: O que você diria à leitora que deseja levar um estilo de vida mais saudável e não sabe por onde começar?

Fer Freyttas: o começo é sempre duro… Difícil e árduo… Mas temos que trabalhar nossa mente para o que desejamos… Tudo que queremos tem que começar na mente e vc acreditar no seu objetivo… Todos conseguem com foco,determinação e perseverança é o caminho da realização… Comer é bom… Mas ter um corpo no lugar é muito melhor!!!

 

RAIO X DE FER FREYTTAS

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BSM: Uma música?

Fer Freyttas: Armin Van Buuren – In And Out Of Love

BSM: Um livro?

Fer Freyttas: Nas Asas de Um Sonho

BSM: Uma comida?

Fer Freyttas: Salmão

BSM: Uma viagem?

Fer Freyttas: Disney

BSM: Uma it girl?

Fer Freyttas: Carol Saraiva

BSM: Uma frase?

Fer Freyttas: “A dor é passageira, mas a conquista é eterna.”

BSM: Fer Freyttas em uma palavra?

Fer Freyttas: Alegria

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DESAFIO BSM

Você tem alguma receitinha fit para nos recomendar?

Fer Freyttas:
Sim tenho várias… Mas vou passar o bolinho de caneca que eu amo muitoooo

Receita Bolo Protéico (Caneca)

1 ovo
1 scoop de whey ( usei de chocolate)
4 colheres de água
1 colher óleo de coco ou leite de coco
1 banana
Aveia
Greco Light (uso da marca canto de minas pois tem menos calorias)

Preparando…

Bata todos os ingredientes no liqüidificador ou na própria caneca… exceto a clara do ovo e metade da banana… Bata a clara em neve e coloque por ultimo no copo e adicione a outra metade da banana picada… Leve ao microondas na caneca por 2min e vira no prato… Coloquei iogurte greco Light por cima junto com a aveia.. Hummmm delíciaaaa

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CONTATOS

E-mail: ferfreyttas@gmail.com
Facebook: Fer Freyttas
Instagram: @ferfreyttas
Blog: Fer Freyttas . Com


Fer, obrigada por ter participado! Você é linda, simpática, gostosésima e merece todo sucesso do mundo! Beijão!

E então, meninas? Babaram no corpasso da Fer? Pois é, eu também! Não esqueçam de segui-la no Instagram. Ela sempre posta receitas ótimas para mantermos a forma e nos inspira a levarmos uma vida mais saudável. Beijos!!!

Silvinha Melo

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