23fev
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#projetosilviamelo ☆ Academia Para Iniciantes

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Olá meninas! Tudo bem?

O vídeo de hoje é mostrando como estou iniciando o meu projeto fitness no estúdio Natural Nutri.

Dea2

O meu plano de treino é avaliado e desenvolvido pela personal trainer Andréa Rodrigues, formada em educação física com duas pós graduações no assunto. A Déa, além de super querida e carinhosa, é uma expert em condicionamento físico e, apesar de exigente, se preocupa muito com a execução dos meus exercícios. Ela cobra à medida que vê progresso: se o exercício está fácil, ela põe peso, se está sofrido, ela tira sem eu precisar pedir. Divertida e companheira, é uma personal completa: eficiente como treinadora e uma pseudo-psicóloga nos intervalos. Adoooro nossos papos!!! ♥ No vídeo, a Déa ensina à vocês a proposta que estamos colocando em prática e quais são os exercícios que estou fazendo para atingir os meus objetivos. Ela é muito sucesso!

Ainda estou adaptando a minha dieta com a nutricionista Luísa Scatolin, pois sem seguir a dieta corretamente, não conseguirei atingir os meus objetivos físicos. Por enquanto, o meu comprometimento é em comer MUITO, mas comer CERTO. Sempre fui e gostei de ser magrinha, então comer um caminhão de coisa a cada 2h é um desafio imenso para mim, mas estou me dedicando e tentando cumprir a minha dieta de acordo com o recomendado pela Lu e já percebo que quando como tudo o que ela manda antes dos treinos, me sinto super bem disposta e não passo mal, então tenho atestado cada vez mais a eficiência do plano alimentar que ela me sugeriu. E o mais surpreendente é que hoje como em um dia o que antes eu comia em uma semana e mesmo assim eu PERDI PESO! Fiquei chocada, mas é verdade. Acho que tem alguma macumba nisso aí, porque não entendo como sempre lutei para emagrecer e engordava e hoje que tenho comido para criar uma massa muscular maior, emagreço. Estou amando!

Espero que gostem do vídeo, princesas. E me falem se gostam de dicas assim. Adoramos gravar e podemos repetir sempre que vocês quiserem!

#projetosilviamelo ☆ Academia Para Iniciantes

Beijos!!!

 

Contatos:

Natural Nutri – Instagram: @naturalnutrisousas / Facebook: Natural Nutri

Endereço: Avenida Doutor Antonio Carlos Couto de Barros, 964 – Sousas, Campinas, SP

Telefone: (19) 3365-5275

Personal Trainers: Andréa – Instagram: @andrearodriguesnaturalnutri / Alexandre – Instagram: @alenaturalnutri

Silvinha Melo

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