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Saúde & Comportamento

Dietas da Moda?! Cuidado!

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Vai me dizer que você nunca fez ou já pensou em fazer aquelas dietas de revistas milagrosas como dieta da sopa, dos sucos, da lua, tipo sanguíneo, da USP, entre outras. Sabemos que os meios de comunicação estão contribuindo para um conceito inadequado (em minha opinião) do corpo ideal e perfeito. Por este motivo muitos procuram seguir as dietas que estão na moda ou que tal artista ou amigos já fizeram e emagreceram rapidamente, afinal todos queremos o resultado imediato.
Essas dietas, apesar de proporcionarem o emagrecimento quase imediato, devido à restrição calórica, dificilmente podem ser mantidas por um longo período, o que é um problema, pois normalmente as pessoas engordam novamente, já que estas dietas não proporcionam a reeducação alimentar. A seguir as principais dietas da moda e o que podem causar para sua saúde.
Dieta das proteínas (dieta Dr Atkins): propõe a retirada radical dos carboidratos da dieta e consumo liberado de proteínas, tem cerca de 1000Kcal/dia.
Aspectos negativos: deficiência de vitaminas e minerais, devido a proibição do consumo de frutas ,verduras e legumes; dieta com baixa adesão; por causa dos sintomas como fraqueza, cansaço, dores de cabeça; a baixa ingestão de fibra, o que pode ocasionar constipação.
Dieta do tipo sanguíneo: Elaborada pelo médico americano Peter James D’Adamo, esta dieta consiste na divisão dos alimentos em 3 categorias (benéfico, neutro e nocivo). Pessoas com o tipo sanguíneo “O” seriam carnívoras, tipo “A” vegetarianas dóceis, tipo “B” onívoros e “AB” vegetarianas dóceis e onívoras.
Aspecto negativo: Não existe comprovação cientifica que provem a eficácia da dieta; altas doses de vitaminas e minerais podem ser tóxicas para o organismo e ocasionar diversas alterações metabólicas.
Dieta da USP– Essa dieta não tem nenhuma relação com a USP, seus criadores aproveitaram do nome para dar uma falsa credibilidade para a dieta. Possui um cardápio padrão de uma semana, podendo ser repetida uma vez. Deve ser seguida rigorosamente com seus alimentos e horários, utiliza principalmente carnes, ovos, frutas e vegetais
Aspectos negativos: pode causar dor de cabeça, fraqueza e cansaço, devido à restrição de carboidratos, baixa ingestão de vitaminas e minerais e podem elevar o risco de doenças cardiovascular.

Todas essas dietas milagrosas não tem nenhuma comprovação científica, e podem ocasionar problemas de saúde e até o ganho de peso a longo prazo. Meu conselho é esqueça essas dietas e comece a reeducação alimentar, procure sempre um nutricionista, pois ele pode te orientar corretamente nesta reeducação. E acredite que você é tão linda quanto as atrizes ou modelos da TV e não precisa se submeter a estas dietas, pois o importante é a saúde e não a aparência.

 

Atendimento: Rua Dr Diogo Prado, 47 – Cambuí – Campinas

(19) 3254-5051

luisa.nutri@yahoo.com.br

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Dra. Luisa Scatolin

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29ago
Beleza, Moda

CONVITE: Coquetel Silvia Helena Semi Jóias

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Olá gatonas!

O post de hoje é mais do que especial, é uma honra para mim. Quem me acompanha, sabe que me esforço muito para trazer para vocês empresas comprometidas em estar à frente das tendências de moda do mercado e que possam nos oferecer produtos impecáveis e com absoluta qualidade.

Foi assim que conheci a Silvia Helena Semi Jóias, de São Caetano do Sul, que apresenta uma coleção maravilhosa, com peças chiquérrimas e de extremo bom gosto. Por isso, fico muito feliz em convidar todas vocês para o coquetel de aniversário da Silvia Helena, que acontecerá amanhã, sábado, dia 30 de agosto.

O evento começará às 10h e até às 14h oferecerá Peeling ou Hidratação facial para as presentes, além de produtos ADCOS com preço especial.

Das 15h às 17h, eu estarei presente para contar tudo sobre o blog, tirar fotos e conhecer vocês, que é a parte que mais amo no meu trabalho. Preparamos também muitos sorteios e surpresas especiais que eu tenho certeza de que vocês vão amar!

Outra presença super bacana será a da maquiadora Fabiana Azevedo, que estará à postos para tirar todas as nossas dúvidas de makes com dicas imperdíveis.

Além de tudo isso, a loja Silmara Salvalaio terá um stand com roupas de arrasar à preços diferenciados para o coquetel.

Confiram algumas imagens do que as espera amanhã na Silvia Helena Semi Jóias:

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SH24Informações:

Evento no Facebook – Coquetel de Aniversário Silvia Helena Semi Jóias

Data: sábado, 30/08/2014

Horário: das 10h às 20h. Presença do BSM das 15h às 17h.

Endereço: Alameda São Caetano, 1807 – Sala 23

Bairro: Santa Maria

Cidade: São Caetano do Sul, SP

Telefone: (11) 4221-1755

Site – SilviaHelenaSemiJoias.com.br

Página do Facebook – Silvia Helena Semi Jóias

Instagram – @silviahelenasemijoias


Estou super ansiosa e grata com a oportunidade. Espero ver todas vocês lá! 

Beijos!

Silvinha Melo

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29ago
Canal BSM, Saúde & Comportamento

VÍDEO novo: Falando da Vida..

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Olá amores! Este vídeo é uma reflexão de como anda a minha vida ultimamente. Minhas dúvidas, frustrações e incertezas. Sempre divido as coisas boas e ruins com vocês. Sinto que são parte da minha vida, uma extensão dos meus amigos. Espero que gostem do vídeo e comentem se estiverem passando por alguma fase parecida!

Beijos!

Silvinha Melo

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28ago
Saúde & Comportamento

Ansiedade

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Olá!

Hoje vou falar sobre ansiedade

Ansiedade é uma característica biológica do ser humano. Pode ocorrer frente a qualquer situação, seja ela imaginária ou real. As sensações causadas pela ansiedade variam de pessoa pra pessoa e de intensidade, podendo ocorrer transpiração excessiva, taquicardia (coração acelerado), falta de ar, insônia, tensão muscular, sensação de mãos geladas, entre outros.

Mas então a ansiedade é ruim? Não necessariamente. Tem situações em que ela é positiva. Por exemplo, um atleta que vá para uma competição com nível muito baixo de ansiedade pode entrar “desligado” e cometer erros no começo da disputa que normalmente não cometeria. O mesmo serve em outras situações, como apresentar uma palestra, dirigir, atores ao apresentarem uma peça de teatro, músicos, etc.

A ansiedade se torna prejudicial quanto ocorre num grau muito intenso e de forma frequente, atrapalhando as atividades de rotina, gerando vômitos, necessidade de ir frequentemente ao banheiro, tensão muscular intensa, sensação de que vai acontecer algo. Nesses casos, a ansiedade natural e útil pode se transformar num Transtorno de Ansiedade e precisa de tratamento.

A ansiedade normal pode ser reduzida com técnicas de relaxamento, exercícios físicos, meditação, lazer, entre outros. Quando a ansiedade se torna patológica,  é necessário um acompanhamento especializado com uso de medicação, para tratar e reduzir os sintomas, e psicoterapia, para se conhecer melhor, tentar entender e tratar a causa dessa ansiedade excessiva.

 

Luiz Henrique A. Melo

Tel: (19) 3201-8234

Facebook: Psicólogo Luiz Henrique Melo

Dr. Luiz Henrique Melo

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28ago
Decor & DIY, Diversos, Viagens & Cultura

Eu fui: Castelo-Rá-Tim-Bum – A exposição!

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Bom dia!

Tenho certeza que todos se lembram (e os mais novos já ouviram falar) desse programa que fez a cabeça de tanta gente. Eu, particularmente, amava muito! Era um programa que chegou quando as crianças não tinham muitas opções na TV aberta e fez um sucesso absurdo.

Quando o MIS – Museu de Imagem e Som divulgou a exposição (esse ano faz 20 anos que o programa estreou), é CLARO que eu daria algum jeitinho para ir! Finalmente esse dia chegou e vou contar para vocês minha experiência e dar dicas para quem ainda não foi e quer muito ir!

Escolhi ir em um dia de semana, que era feriado na minha cidade, caiu em uma sexta. Chegamos no museu por volta das 10 horas da manhã e paramos o carro no estacionamento do próprio museu, o valor é único: R$ 20 o dia inteiro ou R$ 10 com o carimbo do museu. Achei o preço super digno.

A hora que chegamos já tinha uma fila que estava na metade do quarteirão. Levei um susto, mas a menina que estava ao meu lado disse que a fila ainda estava pequena, pois geralmente ela chega a dobrar a esquina até o final da outra rua.

A fila era apenas para comprar o ingresso, a bilheteria abre as 11, porém eles têm aberto mais cedo, as 10, devido ao grande número de pessoas.

O ingresso é vendido por lote de horários. Por exemplo: sessão das 11, sessão das 12, sessão das 13 horas e assim por diante. Em cada sessão, são vendidos apenas 180 ingressos. Eles restringiram a esse número para não virar uma bagunça lá dentro e todos aproveitarem da melhor forma a sua experiência na exposição.

A última sessão é as 23 horas e geralmente os ingressos acabam cedo, principalmente aos finais de semana. Tenho um amigo que foi ao sábado, chegou as 9 da manhã, esperou na fila a bilheteria abrir e conseguiu comprar ingresso apenas para as 19 horas, ou seja, quanto mais cedo você chegar, mais cedo você vai entrar!

Ficamos na fila cerca de uma hora e meia. Nesse tempo, um monitor do museu passa distribuindo adesivos, onde cada um significa o número de ingressos que você vai comprar, é um controle que eles têm. Cada pessoa pode comprar até 04 ingressos, sendo R$ 10 a inteira e R$ 5 a meia entrada (eles aceitam dinheiro e cartão de débito). Com sorte, conseguimos comprar o ingresso para a sessão das 13 horas.

Como não compensava tirar o carro do estacionamento só para ir almoçar (se você tira, obviamente tem que pagar de novo depois), decidimos esperar ali mesmo. Tem uma barraca ali mesmo no museu que vende hot dog por R$5 e bebidas, foi esse mesmo nosso “almoço” (pasmem, eles também aceitam cartão!)

Depois existe outra fila, a fila da sessão que você comprou. Antes de entrar nela, quem for de bolsa tem que deixar no guarda volumes do Museu, que é gratuito. Pode entrar com câmera fotográfica, porém não pode usar flash em nenhuma parte da exposição e não pode fazer vídeo também.

As informações do próprio Museu estão todas aqui.

O MIS – Museu de Imagem e Som fica na Avenida Europa, nº 158, Pinheiros – São Paulo/SP. Para quem for de transporte público, aqui eles ensinam como chegar.

Ps* às terças, a entrada é gratuita.

Para quem quiser comprar alguma lembrancinha da exposição, dentro do Museu tem uma loja! Comprei um cartão postal (R$ 2), dois botons (grande – R$ 5 e pequeno R$ 3) e um imã (R$ 4). Tem também canetas (R$ 4), lápis (R$ 3), cadernos (R$ 25), CD’s (R$ 20) e canecas (R$ 12).

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O que eu achei: criei muitas expectativas sobre a exposição e superei todas! Foi simplesmente, sensacional. Você sente como se estivesse dentro do Castelo, fazendo parte de tudo aquilo que fez a sua infância melhor. Sim, vale muito a pena!

A exposição começou no dia 16/07 e vai até 12/10/2014!

Algumas fotos para vocês se animarem!

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Mau <3

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Espero que tenham gostado! Um beijo enorme! <3

 

Luciana Kubo

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27ago
Canal BSM, Saúde & Comportamento

Vídeo NOVO: TAG – Odiava e Agora Adoro

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Olá amores!

Hoje o vídeo é uma TAG que vi no canal de algumas americanas e que basicamente consiste em avaliar coisas que antigamente eu odiava fazer ou que fizessem e que hoje em dia eu incorporei à minha vida e passei a fazer.

São situações aleatórias que nós mudamos em nossas vidas com o tempo e, quando nos damos conta, fazemos exatamente aquilo que costumava nos incomodar! Espero que gostem.

E vocês? O que faziam e deixaram de fazer ou odiavam e adotaram para as suas vidas?

Beijão!

Silvinha Melo

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27ago
Decor & DIY

Jogo Americano e Sousplat

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NOTA INSERIDA EM 26/09/2015.

Post de autoria de Roberta Castilho. Contato: arabesco.blog@gmail.com

Post original abaixo (sem quaisquer alterações):

 

Olááá… uma ótima tarde a todos…

Meu último post foi sobre tableware, falei de Porta Guardanapos, hoje resolvi continuar no tema tableware e tratar sobre o Jogo Amaricano e o Sousplat.

Ambos ornamentam a mesa, sendo que, o jogo americano surgiu para facilitar a vida da dona de casa, pois eles substituem a toalha e são mais fáceis de guardar e lavar. Por isso, quando for utilizar um jogo americano dispense a toalha de mesa, mas isso não é uma regra… ultimamente tenho visto diversas composições que utilizam o jogo americano e a toalha juntos e fica um resultado super legal.

O Sousplat é um prato maior e serve para ser colocado abaixo do prato principal para proteger a toalha, ou seja, ele não deixa que respingos ou farelos caiam sobre a toalha de mesa. O Sousplat portanto, pode ser usado com a toalha, mas também pode ser usado sem ela, afinal se sua mesa for uma mesa bonita você não precisa esconder ela!!!!

Hoje em dia nós encontramos no mercado inúmeras variedades em formatos e estampas de jogo americano e sousplat. Existem lojas que só vendem isso…rsrsrs… eu falo que a moda da mesa também está em alta!!!!

Por isso, como a tableware é tão importante como qualquer outra vestimenta, fiz uma seleção mara de jogos americanos e sousplats para vocês…

Vamos as fotos…

Estes são os Sousplat, como vocês podem ver eles são pratos maiores que vão por baixo do prato principal ou de sobremesa. Estes são de cerãmica e um de vidro e fazem composição perfeita com os pratos, alguns inclusive no mesmo tema.

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Você também encontra no mercado os Sousplat feito em acetato ou acrílico, eles geralmente são mais baratos mas não deixam de ser lindos!!!!

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Eu simplesmente amo esses jogos americanos… como vocês podem ver tenho de várias cores!!!! Eles são feitos com miçangas e deixam a mesa muito charmosa.

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Hoje em dia nós encontramos no mercado jogos americanos com dupla face, ele é feito de madeira mdf e de um lado é branco com detalhe em arabesco e do outro lado é estampado. Não é demais??

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Os formatos dos jogos também são variados, assim como a estampa… adoro esse de estampa floral…

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É possível encontrar o jogo americano feito em tecido… esse de renda richelieu é muito chique, assim como o de folha que é um dos meus queridinhos…

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Nada te impede de inventar alguns jogos americanos… que tal usar pano de prato para fazer essa função??? Adoro…

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Você também pode aproveitar livros e revistas para fazer a função de jogo americano… olha que legal!!!!

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Existem os jogos para utilizar no dia a dia!!! Estes aqui são simples e bonitos…

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E AÍ… GOSTARAM DO POST DE HOJE???

ESPERO QUE SIM…

DEIXE SEU COMENTÁRIO…

VISITE TAMBÉM O NOSSO SITE DO BLOG ARABESCO

ATÉ A PRÓXIMA…

BJS BJS

Equipe

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27ago
Beleza, Looks, Moda

Look do Dia: Saia e Camisa Kalú

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Olá amores!

Hoje o look está lindíssimo e seguindo uma tendência super em alta: saia longa com camisa vibrante, ambos da Kalú.

Quando recebi o look, me apaixonei, pois como vocês sabem, eu amo peças versáteis que possam ser usadas durante o dia, à noite, para passear com as amigas e para trabalhar; e é exatamente essa a proposta de hoje.

A saia tem fenda dos dois lados, mas é super discreta e só revela um pouquinho de pele ao caminharmos. Sexy, mas recatada na medida. A camisa colorida dá charme à produção e as listras verticais ajudam a passar uma imagem mais longilínea e magra, do jeitinho que a gente gosta. Os acessórios Império Bijoux Sorocaba arrematam a descontração da proposta: são belíssimos e as cores ornam com a paleta de cores claras presentes na camisa.

O cabelo solto emprega leveza ao look e a maquiagem colorida traz mais alegria. O batom Snob, da MAC Cosmetics, está de volta à moda e é sinônimo de feminilidade. Simplesmente in love!

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Peep toe: Arezzo / Saia: Kalú / Cinto: Gregory / Camisa: Kalú / Colar: Império Bijoux Sorocaba / Acessórios: Arrais Joalheria

Fotos: Scarlae

 

Espero que tenham gostado e até semana que vem com mais um look divino da Kalú! ♥

Beijos!

Silvinha Melo

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